Śledziowa w zielonym towarzystwie: pora, awokado i koperku - samo zdrowie!
To zdrowe połączenie składników daje wspaniały efekt smakowy :) Miłośników sałatek śledziowych zapraszam do degustacji... ;)
Ta sałatka fajnie prezentuje się na stole, budzi zainteresowanie wręcz ;)
Parę składników, szybkie i proste wykonanie, aż chce się robić takie sałatki :)
Smacznego!
Składniki
Na 5 porcji. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
40 dag śledzi (matiasów)
7 dag pora (około 6 cm kawałek)
... Przygotowanie
Gotowe za 4 godziny i 25 minut (w tym 25 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 25 minut |
| Oczekiwanie: | 4 godziny |
Matiasy zalać zimną wodą i moczyć przez około 1 godzinę, w tym czasie kilka razy wymieniając wodę, a na koniec opukać, osuszyć i pokroić w trójkąty lub ukośne paski.
Por opłukać, osuszyć i pokroić w półplasterki. Awokado obra...
Zostało jeszcze 73% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7848 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 130 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
