Sałata obiadowa z pomidorem i jabłkiem

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Ewelinka

Błyskawiczna do zrobienia surówka z zielonej sałaty, pomidora, jabłka i szczypiorku. Do tego jest smaczna, zdrowa, chrupiąca, soczysta i pasuje do każdego drugiego dania.
Jest idealna na upały, dobrze schłodzona smakuje wyśmienicie!
Smacznego :)

Składniki

Na 3 porcje. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 3

½ główki sałaty masłowej

1 pomidor

1 jabłko

...

Przygotowanie

Gotowe za 45 minut (w tym 15 minut pracy). Szczegóły

Praca:	15 minut
Oczekiwanie:	30 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Bardzo tanie.

Sałatę masłową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Pomidora umyć i pokroić w kostkę. Jabłko obrać ze skórki, opłukać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny. Szczypiorek opłukać i posie...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 4 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 168 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.