Prosta, pyszna, zdrowa i do tego błyskawiczna surówka z pomidorów!
Najlepsza jest oczywiście ze świeżych domowych pomidorów - pycha :) Palce lizać smakuje całej rodzince, jedni wyjadają same pomidory, a drudzy sos :D
Pasuje do ziemniaków, ryżu, kaszy, frytek, sosów - do wszystkiego się dopasuje, dlatego Wam polecam!
Smacznego :)
Składniki
Na 3 porcje. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 3
50 dag pomidorów (6 średnich)
2 ząbki czosnku
sól
... Przygotowanie
Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 10 minut |
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.
Pomidory umyć, osuszyć i ostrym nożem pokroić w dużą kostkę (najlepiej każdego pomidora na połowę, a potem każdą połówkę na cztery części).
Czosnek obrać z łusek, opłukać, osuszyć i pokroić w kostkę. Posypać szczyptą soli ...
Zostało jeszcze 72% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 189 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Dla podniesienia słodkości surówki polecam dodać 1 żółtą paprykę pokrojoną w kosteczkę i trochę świeżego koperku. Dla mnie pycha, jest kolorowa i smakuje bardzo dobrze też :D