Chrupiąca sałatka z zielonej sałaty i jabłek

Wszystkie zdjęcia są dostępne po wykupieniu abonamentu.

Autor: Dorota

To raczej surówka, w której trudno znaleźć coś, co mogło by nam zaszkodzić. Jej składniki po wymieszaniu tworzą kusząco wyglądającą mozaikę pastelowych kolorów; zielony, biały, żółty.
Całość świetnie smakuje i jeżeli masz ochotę na coś smacznego i szybkiego w wykonaniu, to polecam tę surówkę.
Zawiera ona w sobie składniki, które czynią ją wyjątkowo chrupiącą. Jednym zdaniem, to coś fajnego na ząb ;)
Jest idealna na wiosnę i lato - świetnie się sprawdza w tych sezonach.
Ta sałatka doskonale nadaje się jako przystawka do drugiego dania obiadowego i do potraw z grilla.
Smacznego chrupania :)

Składniki

Na 6 porcji. Zmień

Około

kcal na porcję. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

Porcji: 6

½ główki sałaty lodowej

10 dag jabłka (waga po obraniu)

½ łyżeczki soku z cytryny

10 dag selera naciowego (2 gałązki)

...

Przygotowanie

Gotowe za 10 minut (w tym 10 minut pracy). Szczegóły

Praca:

10 minut

Bardzo łatwe wykonanie.

Tanie.

Sałatę lodową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Jabłko obrać ze skórki, opłukać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny. Seler naciowy opłukać i pokroić w kostkę. Zielony ogórek opłukać i również pokroić w kostkę (w skó...

Zostało jeszcze 76% treści przepisu oraz 11 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7850 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach	W porcji (ok. 72 g)
Energia:	kcal	kcal	% GDA*
Białka:	g	g	% GDA*
Węglowodany:	g	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.