Składniki
Około 
kcal w 100 g. Szczegóły
kcal w 100 g. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
100%
1 wędzona makrela (ok. 30 dag)
10 dag żółtego sera
... Przygotowanie
Gotowe za 30 minut (w tym 30 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 30 minut |
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.
Makrelę oczyścić z ości. Żółty ser zetrzeć na tarce o małych oczkach.
Wszystko razem...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 12 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7850 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | ||
|---|---|---|
| Energia: | kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Hej! Bywam rzadko, ale teraz sie odezwę. Ja również robie podobną pastę z makreli, którą uwielbia cała moja rodzinka. Dodaje 3 jajka na twardo pokrojone w kostkę, 2-3 ogórki kiszone również pokrojone w kostkę, 1 jabłko też pokrojone w kostkę, 1 cebula też w kostkę:) Majonez. Aha makrelę obieram ze skory, wybieram osci i gniotę widelcem. Do tego dodaje wszystkie składniki, mieszam z majonezem. Smacznego
ja do makreli dodaje utarte kwasne jablko i odrobine majonezu.Pycha.Polecam sprobować.j
Całkiem dobra ale ja wolę po swojemu tzn :makrelawędzona, ser biały, trochę szczypiorku i cebuli, pieprz, papryka, vegeta i keczup.wszystko razem wymieszać i jest pychaaaa!polecam:] pzdr