Jak oszukać głód?
W procesie odchudzania ważna jest dieta i aktywność fizyczna, ale warto także poznać i wcielić w życie kilka sztuczek, które pomogą poskromić wilczy apetyt i nieodpartą ochotę na kaloryczne przekąski.
Soczewica - roślinny zamiennik mięsa
Soczewica jest jedną z najstarszych roślin.
Jesienna dieta
Kapryśna aura każdego dnia wystawia nasz organizm na ciężkie próby.
Jak błonnik wpływa na nasz organizm?
Błonnik pokarmowy nie ma znaczenia jako substancja odżywcza - nie dostarcza witamin, soli mineralnych ani energii.
Rozgrzewające menu na jesienne chłody
Jesień i zima to czas, kiedy nietrudno o to, by przemarznąć i złapać infekcję.
Co jeść, aby wzmocnić odporność?
Za oknem na przemian: deszcz, śnieg, przeszywający wiatr, trochę słońca.
Odchudzanie dla zapracowanych
Rano wybiegamy z domu bez śniadania.
Jak nie przytyć w święta?
Tradycja nakazuje, aby na wigilijną wieczerzę przygotować dwanaście potraw.
Jak wrócić do formy po świętach?
Święta, święta.
Potrawy w wersji light, czyli jak gotować mniej kalorycznie?
Zasadą jest, że będąc na diecie odchudzającej należy obniżyć wartość kaloryczną produktów.
Co jeść, aby pokonać zimowe zmęczenie i senność?
Szybko zapada zmrok, słońce nie rozpieszcza, a temperatura bezlitośnie spada.
Jak nie przytyć zimą?
Statystyczny Polak tyje zimą średnio 2-3 kilogramy, które trudno później zgubić.
