Bardzo dobra, smakowita, sycąca i zdrowa sałatka na różne okazje: na śniadanie, obiad, kolacje, urodziny, imieniny, Sylwestra, Święta... możliwości jest sporo, a pracy przy niej mało ;) W skład tej sałatki wchodzi: ryż, aromatyczny kurczak, kukurydza, fasolka, por i duuużo zdrowego czosnku, o którym powinniśmy pamiętać szczególnie w okresie jesienno-zimowym, a także i wczesną wiosną, gdy pogoda płata nam figle ;)
Składniki
Na 8 porcji. Zmień
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 8
20 dag ryżu (2 woreczki)
50 dag filetu z kurczaka
przyprawa do gyrosa
ostra papryka w proszku
... Przygotowanie
Gotowe za 1 godzina i 10 minut (w tym 30 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 30 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 10 minut |
| Oczekiwanie: | 30 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Ryż ugotować w osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić. Filet z kurczaka opłukać i pokroić w kostkę. Obsypać szczyptą przyprawy do gyrosa, ostrej i słodkiej papryki w proszku oraz granulowanym czosnkiem (odstawić na 1 godzinę lub najlepiej na ...
Zostało jeszcze 80% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Ryż
Średni koszt
Średnia trudność
Świąteczne dania
Urodziny/Imieniny
Mikołajki
Andrzejki/Katarzynki
Wakacje
Grillowanie
Dzień Babci/Dziadka
Sałatki
Filet z kurczaka
Kolacja
Śniadanie
Sałatka z porem
Sałatka z ryżem
Sałatka z kurczakiem
Sałatka z fasolką
Sałatka czosnkowa
Święta
Przyjęcia/Imprezy
Nowy rok i sylwester
Zboża
Kurczak
Drób
Mięso
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 167 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Komentarze Smakowiczów
Dodawanie komentarzy...
jest dostępne po zakupieniu abonamentu.Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!
