Składniki
Na 5 porcji.
Około 
kcal na porcję. Szczegóły
kcal na porcję. SzczegółyInformacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
0,5 kg mięsa mielonego
0,5 kg kapusty kiszonej
30 dag sera żółtego
... Przygotowanie
Gotowe za 1 godzina i 35 minut (w tym 50 minut pracy).
Szczegóły
| Praca: | 50 minut |
| Gotowanie/pieczenie: | 45 minut |
Łatwe wykonanie.
Tanie.
Ziemniaki ugotować w łupinkach. Kapustę pogotować ok. 15 min. w rosole (z kostek), wyjąć i pokroić. Mięso podsmażyć z cebulką, doprawić i wyłożyć w naczyn...
Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto.
Loguję się
* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7849 przepisów, 1497 porad i 368 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.
Przepis należy do kategorii
Kalorie i wartości odżywcze
Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
| W 100 gramach | W porcji (ok. 372 g) | ||
|---|---|---|---|
| Energia: | kcal |
kcal |
% GDA* |
| Białka: | g |
g |
% GDA* |
| Węglowodany: | g |
g |
% GDA* |
| Tłuszcze: | g |
g |
% GDA* |
| Cholesterol: | mg |
mg |
% ** |
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono
wg normy dla kobiety :
energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli.
Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.
Można dodać większy kubek śmietany 30 %, jest wtedy jeszcze smaczniejsze.
Zapienka bardzo smaczna! Troszkę ja zmodyfikowałam - zrobiłam bez ziemniaków i sosu śmietanowego. Mięso, kapustę, ser układałam warstwowo - tzn. mięso, kapusta, mięso ser i jeszcze raz tak samo.
Zapiekana rewelacyjna! Wszyscy się zajadali i narzekali, że mało;-) Polecam wszystkim, bo jest na prawdę super!