O tym, że ryby są zdrowe wiedzą niemal wszyscy. Jednak statystyczny Polak je rybę rzadziej niż raz w tygodniu, rocznie trzykrotnie mniej niż wynosi średnia europejska. Dietetycy zalecają jeść ryby 2-3 razy w tygodniu dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Czytaj »

Rzeżucha jest nieodzownym dekoratorem naszego wiosennego i wielkanocnego stołu. Zawiera komplet cennych witamin, a dokładnie witaminę A, B1, B2, C, E, K, PP, sole mineralne, żelazo, wapń, magnez, fosfor, chrom, siarkę i jod. Czytaj »

Po truskawkach, czereśniach i porzeczkach nadszedł czas na gruszki. Smaczne, soczyste, aromatyczne... ale walory smakowe to nie jedyne ich zalety. Gruszki usprawniają trawienie, obniżają ciśnienie krwi, mają właściwości moczopędne, poprawiają zdolność koncentracji. To czym wyróżniają się spośród innych owoców to zawartość jodu. Jako jedne z nielicznych owoców posiadają ten niezbędny do pracy całego organizmu pierwiastek. Czytaj »

Witamina A to jedna z najważniejszych substancji niezbędnych do zachowania zdrowia i urody. Jest niezwykle ważna dla naszego wzroku - zapobiega kurzej ślepocie i wielu chorobom oczu, dzięki niej możliwe jest rozróżnianie kolorów. Oprócz tego witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, wzmacnia odporność organizmu, zapewnia prawidłowy wzrost i kondycję skóry. Warto wiedzieć jak się objawia jej niedobór, czym grozi nadmiar, a także w jakich produktach spożywczych jej szukać. Czytaj »

Krótka informacja na temat tego, jakże zdrowego rodzaju mięsa. Czytaj »