Diety, wyrzeczenia, skrupulatne liczenie kalorii, a waga ani drgnie! Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów? Często przyczyną są błędy żywieniowe lub nieprzestrzeganie podstawowych zasad, ale czasem również ukryte problemy zdrowotne. Warto zatem przyjrzeć się swojej diecie, a w razie potrzeby zasięgnąć fachowej porady specjalisty. Czytaj »

O zrzuceniu zbędnych kilogramów i odpowiednich dietach zaczynamy myśleć wczesną wiosną. A co wówczas, gdy prześpimy ten okres? Dieta cud niestety nie istnieje. Jest natomiast kilka sztuczek, które mogą przyspieszyć odchudzanie, jednocześnie nie szkodząc zdrowiu. Czytaj »

Pierwsze promienie wiosennego słońca zachęcają, by zrzucić ciepłe płaszcze i swetry, ale także nagromadzone tu i ówdzie dodatkowe kilogramy. Oprócz tego wiosna dodaje wigoru, optymizmu i energii, która pomaga przenosić góry. Dlaczego więc nie zadbać o sylwetkę i nie rozpocząć diety odchudzającej? Czytaj »

By uzyskać wymarzoną sylwetkę, bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Ale skrupulatne liczenie kalorii i wyrzeczenia to nie wszystko. Podczas odchudzania należy zwrócić uwagę na długotrwały efekt. Dlatego warto przestrzegać jeszcze kilku innych zasad... Czytaj »

Święta to wspaniały, radosny czas - spotkania w gronie rodziny i przyjaciół, magiczna atmosfera, zapach choinki i pierniczków relaks, odpoczynek... Wszystko byłoby cudownie, gdyby nie cała masa obowiązków, które trzeba wykonać przed wigilią. Radzimy jak rozplanować prace, aby uniknąć przedświątecznej bieganiny i stresu. Czytaj »