Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźnia procesy starzenia się komórek i zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Stosowana jest także jako naturalny konserwant, zapobiegający jełczeniu produktów. Wówczas kryje się pod symbolem E306. Czytaj »

Witamina A to jedna z najważniejszych substancji niezbędnych do zachowania zdrowia i urody. Jest niezwykle ważna dla naszego wzroku - zapobiega kurzej ślepocie i wielu chorobom oczu, dzięki niej możliwe jest rozróżnianie kolorów. Oprócz tego witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, wzmacnia odporność organizmu, zapewnia prawidłowy wzrost i kondycję skóry. Warto wiedzieć jak się objawia jej niedobór, czym grozi nadmiar, a także w jakich produktach spożywczych jej szukać. Czytaj »

Na upalne i słoneczne dni czekamy z utęsknieniem cały rok, by później wystawić nasze blade ciała i łapczywie chwytać promienie słońca. Ulegając urokom wakacyjnej beztroski należy jednak pamiętać o odpowiedniej ochronie przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Podpowiadamy co warto wiedzieć, by cieszyć się słońcem, nie szkodząc skórze. Czytaj »

Witamina C zyskuje na swej popularności w okresie jesienno-zimowym, kiedy to zaczyna się czas wzmożonych infekcji i przeziębień. Z badań wynika, że witamina ta łagodzi przebieg infekcji, a przyjmowana wcześniej może uchronić przed chorobą. I to właśnie tej funkcji przypisuje się największe znaczenie, ale witamina C wpływa na cały organizm. Czytaj »

Owoce są źródłem zdrowia i dobrego humoru, ale ich moc została doceniona także przez producentów kosmetyków. Ekstrakty z owoców wykorzystywane są do produkcji kremów, balsamów, szamponów, peelingów i innych rzeczy, o których się filozofom nie śniło. Ale smaczne kosmetyki możemy przygotować także w zaciszu własnego domu. Czytaj »