Kapryśna aura każdego dnia wystawia nasz organizm na ciężkie próby. Dlatego jesienią powinniśmy szczególnie zadbać o właściwą dietę bogatą w warzywa, owoce i ryby. Takie połączenie dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a także zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Warto zatem przyjrzeć się zawartości talerza. Czytaj »

Już kilkuletnie dziecko wyrabia sobie nawyki żywieniowe, które będzie powielało w przyszłości. Warto więc zadbać o jego prawidłową dietę, od której zależy zdrowie nie tylko w dzieciństwie, ale i w dorosłym życiu. Czytaj »

Wrzesień to czas powrotów do przedszkola i jednocześnie czas wzmożonych infekcji i przeziębień. Gdy tylko nadchodzą chłodniejsze dni dzieci zaczynają chorować. Z racji tego, że przebywają i kontaktują się ze sobą, chorują najczęściej jedno po drugim. Dla maluchów, które rozpoczynają przygodę z edukacją to dodatkowo także ogromny stres. A jak wiadomo stres jest czynnikiem obniżającym odporność. Jednak przestrzeganie kilku zasad może znacząco wzmocnić układ immunologiczny dziecka. Czytaj »

W leczeniu cukrzycy ważną rolę odgrywa zdrowy styl życia. Wskazany jest więc umiarkowany, aczkolwiek regularny wysiłek fizyczny i zdrowa dieta. Dieta cukrzyków powinna być zbliżona do racjonalnego żywienia osób zdrowych. Chorzy na cukrzycę powinni wybierać produkty o dużej zawartości błonnika, a ubogie w cukier i tłuszcze. Czytaj »

Szybko zapada zmrok, słońce nie rozpieszcza, a temperatura bezlitośnie spada. Jakby tego było mało, taka aura sprawia, że stajemy się ospali, zmęczeni i rozdrażnieni. Szwankuje nasz układ odpornościowy. Aż by się chciało zapaść w sen zimowy. Jak poradzić sobie z tym sezonowym osłabieniem i dotrwać do wiosny? Oto kilka sposobów... Czytaj »