Ryba po grecku

Autor: Dorota

Pyszna sałatka ze smażonego fileta rybnego oraz tartych warzyw. W tym przepisie na sałatkę grecką użyłam fileta z miruny oraz startej na tarce o dużych oczkach marchwi, pietruszki i selera. Oczywiście dodałam także mojej ulubionej cebuli ;)
Ożywiającego koloru tej sałatce greckiej nadaje koncentrat pomidorowy.
Rybę po grecku można podawać na ciepło lub zimno, i za każdym razem jest pyszna!
Idealnie nadaje się na wigilijny stół. Polecam mój przepis na sałatkę grecką.
Życzę smacznego i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia :)

Składniki

Około

kcal w 100 g. Szczegóły

Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.

20 dag marchwi (2 średnie, waga po obraniu)

20 dag pietruszki (2 średnie, waga po obraniu)

10 dag selera (kawałek, waga po obraniu)

20 dag cebuli (2 średnie)

4 łyżki oleju (np. kokosowego)

ok. 400 ml wody

...

Przygotowanie

Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w piórka. Przełożyć na patelnię z rozgrzanym olejem i zeszklić. Marchewkę, pietruszkę i seler obrać ze skórki, opłukać i zatrzeć na tarce o dużych oczkach. Następnie warzywa przełożyć do cebuli, wymie...

Zostało jeszcze 89% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.

Przepis jest dostępny po rejestracji.

Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*

Rejestruję się

Mam już konto. Loguję się

* Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.

	W 100 gramach
Energia:	kcal	% GDA*
Białka:	g	% GDA*
Węglowodany:	g	% GDA*
Tłuszcze:	g	% GDA*
Cholesterol:	mg	% **

* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100 g, tłuszcze 70 g.

** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300 mg.

Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (18)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.

Aga

2021-11-19

Aga

Wspaniała jest to rybka, właśnie w tej wersji co roku gości na naszym wigilijnym stole. Rodzinka ją uwielbia, moja koleżanka taką rybę serwuję na Wigilię zamiast karpia ;)