Składniki

Na 7 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 7
20 dag kalafiora (ok. 1/2 całego kalafiora)
10 dag szynki w plasterkach
10 dag żółtego sera w plasterkach
3 jajka
...

Przygotowanie

Gotowe za 59 minut (w tym 48 minut pracy).
Praca:48 minut
Gotowanie/pieczenie:11 minut
Łatwe wykonanie.
Średni koszt.

Kalafiora podzielić na małe różyczki i wrzucić do wrzącej osolonej wody. Gotować pod przykryciem 10 minut, następnie odcedzić i ostudzić. Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić w kostkę.

Szynkę, żółty ser i ananasa ...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 3 zdjęcia i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 139  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (4)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2015-04-01
Ewelinka
Autor przepisu

Dziękuję bardzo i pozdrawiam :)

2015-04-01
Beta

Bardzo smaczna sałatka, polecam

2012-12-29
Ewelinka
Autor przepisu

Cieszę się bardzo, że sałatka smakowała :) Pozdrawiam i udanego Sylwestra życzę :)

Pozostało: 1