Kolejna smaczna i pożywna pasta dla miłośników łososia :) Tym razem rybka jest w towarzystwie jajek, pora, czosnku, lekkiego naturalnego jogurtu, musztardy, śmietany i przypraw...

Jest smaczna, prosta, tania i dosyć szybka do przygotowania. Jedynie na co musimy czekać to na jajka, które najpierw muszą się ugotować, a potem ostudzić ;) Ale ten czas możemy wykorzystać na przygotowanie pozostałych składników, tzn. na krojenie pora i czosnku.

Ta pasta rybna smakuje wszystkim, nawet dzieciom. Jest ona również fajnym pomysłem na przemycenie rybki, zwłaszcza dla dzieci, które przy samej rybce kręcą nosem, a pastą się wręcz zajadają :)

Ta pasta nadaje się także do faszerowania połówek jajek, awokado. Można ją także serwować na grzankach, krakersach. Świetnie nadaje się na przyjęcia i fajnie prezentuje się udekorowana zielonymi gałązkami aromatycznego koperku!

Zimą na ciepłych tostach smakuje rewelacyjne - to fajny pomysł na wspólne zimowe śniadanie, a zwłaszcza gdy za oknem mroźno i biało.

Polecam tę pastę, bo jest lekka i zdrowa.

Smacznego :)

Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
15 dag łososia
4 jajka
5 dag pora
1 ząbek czosnku
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina (w tym 20 minut pracy).
Praca:20 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Oczekiwanie:30 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Łososia przełożyć do miski i rozgnieść widelcem. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać, opłukać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Por opłukać i pokroić w małą kostkę. Czosnek obrać z łusek, opłukać i pokroić w kos...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 14 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 86  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!