Sprawdzony przepis na świetną sałatkę ze śledzi. Mniam!

Tutaj matiasy są w towarzystwie smakowitych jajek, soczystych pomidorów, słodkiego jabłuszka, lekkostrawnego pora i bardzo zdrowego czosnku :) Połączenie składników można powiedzieć - odważne! ;)

Sałatka jest łatwa, szybka do wykonania i bardzo smaczna. Można ją podać na stół już po wymieszaniu, ale można też włożyć ją np. na 1 godzinkę do lodówki, aby składniki się przegryzły, wtedy też przybędzie jej trochę sosu, ale... zyska na smaku :)

Sałatka jest idealna na każdą kolację lub śniadanie, a nawet szybki piątkowy obiad ;) Świetnie też się sprawdza jako sałatka do potraw z grilla, z czosnkową bułeczką z rusztu smakuje wyśmienicie!

Polecam i smacznego życzę :)

Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
50 dag śledzi (typu matias)
5 jajek
30 dag pomidorów (2 sztuki)
15 dag jabłka (1 sztuka)
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 40 minut (w tym 30 minut pracy).
Praca:30 minut
Gotowanie/pieczenie:10 minut
Oczekiwanie:1 godzina
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Śledzie typu matias zalać zimną wodą i zostawić w niej na około 20 minut, a następnie opłukać, osączyć z wody i pokroić w kostkę. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać ze skorupek, opłukać i pokroić w kostkę. Pomidory umyć, sparzyć, obr...

Zostało jeszcze 75% treści przepisu oraz 18 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 227  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (1)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2015-11-15
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję bardzo :) Oo! Ten ogórek to też fajna sprawa, dziękuję za podpowiedź chętnie wypróbuję sałatę z ogórkowym dodatkiem ;) Pozdrawiam :)