Dobrze jest, gdy do kiełbasek, czy innych dań mięsnych z grilla pojawi się coś innego. Mogą to być bardzo dobrze pasujące pod względem smakowym i dietetycznym, a często i estetycznym sałatki warzywne - mniam :)

Jarzyny razem z mięsem tworzą ważną część pożywienia i dostarczają niezbędnych dla prawidłowej pracy organizmu wartości odżywczych.

Sałatka wykonana wg zamieszczonego tutaj przepisu kulinarnego składa się z jarzyn, jajek, majonezu, sosu sojowego oraz podstawowych przypraw: soli i pieprzu. Jednym z dominujących tutaj składników jest kalafior, który to świetnie się odnalazł w tej sałatce, i w połączeniu z pozostałymi składnikami tworzą super smak :)

Przygotowanie jej w domu przed planowanym grillowaniem zajmie niewiele czasu. Sałatka jarzynowa z kalafiorem w głównej roli świetnie pasuje do dań mięsnych z grilla.

I jeśli skończyły się Wam pomysły na sałatki do potraw z grilla, to ta będzie świetnym i smacznym rozwiązaniem ;)

Zachęcamy do jej wykonania i życzymy smacznego!

Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
ok. 50 dag kalafiora (1 sztuka)
3 jajka
1 puszka groszku konserwowego
...

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 50 minut (w tym 45 minut pracy).
Praca:45 minut
Gotowanie/pieczenie:5 minut
Oczekiwanie:1 godzina
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Kalafior podzielić na różyczki i opłukać. Wrzucić do gotującej się osolonej wody i gotować 5 minut pod przykryciem. Następnie odcedzić i ostudzić. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Z...

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 6 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 186  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!