To prosta i szybka do przygotowania surówka, w której główne składniki to pomidory, kiszone ogórki, cebula, a także oliwa z oliwek, zielona pietruszka, koperek lub szczypiorek. Jak widać składniki są łatwo dostępne i dosyć tanie :) A najlepiej jak będą z własnego ogródka!

Dzięki temu surówka może być przygotowana nawet „z marszu”, bez specjalnych wstępnych przygotowań. Pomimo prostoty i łatwemu wykonaniu, potrawa jest bardzo smaczna, a jej składniki dobrze działają na organizm człowieka. Taką błyskawiczną surówkę można również podać jako sałatkę do dań z grilla.

Polecamy i życzymy smacznego :)

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
60 dag pomidorów (4-5 sztuk)
20 dag ogórków kiszonych (3 sztuki)
...

Przygotowanie

Pomidory umyć i razem z ogórkami kiszonymi pokroić w dużą kostkę. Cebulę obrać, opłukać i pokroić w małą kostkę. Szczypiorek o...

Zostało jeszcze 78% treści przepisu oraz 7 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!