Składniki

Na 6 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 6
1 podwójny filet z kurczaka
Vegeta
1 duży por
3 średnie marchewki
20 dag żółtego sera
6 łyżek majonezu

Przygotowanie

Gotowe za 1 godzina i 35 minut (w tym 50 minut pracy).
Praca:50 minut
Gotowanie/pieczenie:45 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Tanie.

Filet z kurczaka opłukać, osuszyć i pokroić na około 6 kawałków (kotletów). Każdy kawałek mięsa lekko rozbić i posypać Vegetą. Por pokroić w plasterki. Marchew i żółty ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Por i marchewkę razem wymieszać.

Formę do ciasta wyłożyć folią aluminiową. Pod każdy kotlet z kurczaka położyć około 1 i 1/2 łyżki pora z marchewką. Na kotlet ponownie położyć por z marchewką, 1 łyżkę majonezu i żółty ser. Formę z kotletami włożyć do piekarnika na około 45 minut i piec w temperaturze 180 st. C.

Smacznego.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

W 100 gramach W porcji (ok. 202  g)
Energia: 182  kcal 367 kcal 18,4 % GDA*
Białka: 16,3  g 32,8 g 65,6 % GDA*
Węglowodany: 5,1  g 10,3 g 10,3 % GDA*
Tłuszcze: 11  g 22,2 g 31,7 % GDA*
Cholesterol: 58,4  mg 118 mg 39,3 % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (31)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2016-07-21
Marysia
Autor przepisu

Super! To bardzo się cieszę, że wszystkim te kotleciki smakowały :)

2016-03-30
asienka19873

Kotlety były super ! Pod kotlet nie kładłam warzyw i najpierw dałam łyżeczkę ketchupu i wtedy jak w przepisie, goście sie zajadali :) pozdrawiam

2016-02-24
Marysia
Autor przepisu

Dziękuję bardzo i pozdrawiam moją Imienniczkę :)

Pozostało: 28