Sałatki śledziowe mają wielu amatorów. I słusznie! Ryby uznawane są za zdrowe i pożądane w naszej diecie mięso. Takie sałatki mają jeszcze jedną, a właściwie dwie zalety: są łatwe do przygotowania i zwykle bardzo smaczne :) Do tego charakteryzują się wyrazistym smakiem i zapachem.

Śledzie razem z warzywami, owocami, jajkami i przyprawami stanowią bardzo fajne połączenie smakowe. Sałatki o takim składzie są częstymi przystawkami do kolacji czy obiadu. Oczywiście nie wszystkie wymienione produkty muszą równocześnie występować razem ze śledziami. I najczęściej nie występują.

Ale w tym przepisie na sałatkę śledziową z czerwoną fasolką, mamy razem wszystkie wyżej wymienione produkty. Czy taka sałatka ze śledziami dobrze smakuje? Moim zdaniem jest pyszna.

Zachęcam do sprawdzenia!

Składniki

Na 11 porcji.
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
70 dag filetów śledziowych matiasów
puszka czerwonej fasolki
1,20 kg ziemniaków
...

Przygotowanie

Gotowe za 2 godziny i 40 minut (w tym 25 minut pracy).
Praca:25 minut
Gotowanie/pieczenie:15 minut
Oczekiwanie:2 godziny
Łatwe wykonanie.
Średni koszt.

Śledzie moczyć w wodzie z octem ok. 2 godzin, a następnie pokroić w kostkę. Ogórki, cebulę, jabłka, ugotowane na twardo jajka i ugoto...

Zostało jeszcze 77% treści przepisu oraz informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 309  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów (12)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2013-12-25
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję :)

2008-12-16
Dorota

Np. 1/2 litra wody i ok. 5 łyżek octu.

2008-12-14
krysia

a woda z octem w jakiej proporcji???

Pozostało: 9