Ogórkowa sałatka z dodatkiem innych, zdrowych jarzyn bardzo ładnie mieni się różnymi barwami. Dlatego warto ją podawać w przezroczystej misce szklanej, gdzie będzie mogła pokazać się w pełnej klasie :)

Jej wykonanie jest bardzo proste i szybkie. Jarzyny trzeba wcześniej oczyścić i rozdrobnić, dodać oliwę, sok z cytryny oraz przyprawy. Po wymieszaniu warto umieścić gotową potrawę na kilka minut w lodówce.

Sałatka ogórkowa jest smaczna, ma łagodny charakter z lekkim marchewkowym posmakiem. Ta sałatka to świetna przystawka do obiadu. Polecamy!

Składniki

Na 5 porcji. Zmień
Około  kcal na porcję. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
Porcji: 5
2 duże zielone ogórki (ok. 60 dag)
2 średnie marchewki (ok. 20 dag)
por
...

Przygotowanie

Gotowe za 30 minut (w tym 15 minut pracy).
Praca:15 minut
Oczekiwanie:15 minut
Bardzo łatwe wykonanie.
Bardzo tanie.

Zielone ogórki umyć, osuszyć i pokroić w skórce w półplasterki. Marchewki obrać ze skórki, opłukać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Por opłukać i pokroić w kostkę....

Zostało jeszcze 74% treści przepisu oraz 9 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach W porcji (ok. 83  g)
Energia:  kcal  kcal % GDA*
Białka:  g  g % GDA*
Węglowodany:  g  g % GDA*
Tłuszcze:  g  g % GDA*
Cholesterol:  mg  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.

Komentarze Smakowiczów (2)

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
2014-02-13
Dorota
Autor przepisu

Cieszę się bardzo, że sałatka tak zasmakowała i pozdrawiam serdecznie :)

2014-01-22
Dorota
Autor przepisu

Dziękuję :)