Jajecznica? Czy tę prostą potrawę, która często spożywana jest na śniadanie lub kolację przez dzieci i dorosłych, można nazwać wykwintnym daniem?? Chyba jednak nie...

Może jajecznica na szynce lub z grzybami jest bardziej elegancka. Ale gdyby do jajecznicy dodać rzadziej spotykany w kuchni i droższy składnik, który uchodzi za rarytas, czy jajecznica zyskałaby uznanie w oczach konsumentów? Chyba tak!

Takim „rarytasem” mogą być … szparagi. To zdrowe i smaczne, poważane w świecie warzywo doskonale pasuje i komponuje się z jajecznicą. Bo jak się okazało jajka i szparagi to bardzo zgrany oraz smakowity duet!

Jajecznica z zielonymi szparagami wychodzi apetycznie kolorowa i jest treściwa. Świetnie smakuje podana z kromką świeżego i chrupiącego pieczywa - pycha!

Wykonanie jest proste, a jaki splendor dla wykonawcy. Może warto podać jajecznicę na szparagach na uroczystą kolację?

To może być także świetny pomysł na zdrowe i pożywne rozpoczęcie dnia! To też fajna propozycja na wiosenne, sycące śniadanie.

Sezon na szparagi teraz w pełni, ale jest... krótki, dlatego warto korzystać z niego intensywnie :)

Polecamy i smacznego życzymy!

Składniki

Około  kcal w 100 g. Szczegóły
Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy abonamentu extra.smaczny.pl.
10 dag zielonych szparagów (ok. 3 sztuki)
sól
cukier
...

Przygotowanie

Zdrewniałe końcówki zielonych szparagów odłamać. Szparagi opłukać i pokroić w plasterki (główki pozostawić w całości). Pokrojone szparagi wrzucić do wrzącej wody z dodatkiem soli i cukru. Gotować 2 minuty od momentu zag...

Zostało jeszcze 73% treści przepisu oraz 9 zdjęć i informacje o kaloryczności i wartościach odżywczych.
Przepis jest dostępny po rejestracji.
Zarejestruj się i korzystaj z przepisów bez reklam*
Mam już konto. Loguję się
Po rejestracji darmowy, pełny dostęp do wszystkich 7843 przepisów, 1497 porad i 369 artykułów bez reklam przez 7 dni.
Po upływie 7-dni możliwość wykupienia stałego abonamentu od 10,75 zł miesięcznie. Skorzystanie z darmowego dostępu nie zobowiązuje do zakupu.

Przepis należy do kategorii

Kalorie i wartości odżywcze

Informacje o wartościach odżywczych są dostępne dla posiadaczy naszego abonamentu.
W 100 gramach
Energia:  kcal % GDA*
Białka:  g % GDA*
Węglowodany:  g % GDA*
Tłuszcze:  g % GDA*
Cholesterol:  mg % **
* procent zalecanego dziennego spożycia (GDA) obliczono wg normy dla kobiety : energia 2000 kcal, białka 50 g, węglowodany 100  g, tłuszcze 70 g.
** dla cholesterololu przyjęto dawkę uznawaną za bezpieczną na poziomie 300  mg.
Uwaga: Nie wszystkie składniki zostały uwzględnione w tabeli. Kliknij "Pokaż szczegóły" aby wyświetlić szczegółowe informacje o kaloriach.

Komentarze Smakowiczów

Dodawanie komentarzy...

jest dostępne po zakupieniu abonamentu.
Ten przepis nie ma jeszcze komentarzy. Twój może być pierwszy!