Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-22
Odsłon dziennie: -

Zima to czas, kiedy szczególnie cenimy filiżankę gorącej herbaty. Z dodatkiem malin rozgrzewa, z cytryną i miodem pomaga odpędzić przeziębienie, czarna odpręża, relaksuje i uspokaja, ale może także pobudzać niczym kawa.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-21
Odsłon dziennie: 9

Białe szaleństwo na stoku, a czasem po prostu chwila nieuwagi na śliskim chodniku staje się przyczyną rozmaitych kontuzji. Zima to bardzo pracowity okres dla ortopedów. Stłuczenia, złamania, zwichnięcia i nadwyrężenie mięśni to najczęstsze zimowe urazy. Unieruchomienie, okłady, masaże i leki są wówczas niezbędne, ale niemały wpływ na przyspieszenie okresu rekonwalescencji ma odpowiednia dieta.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-20
Odsłon dziennie: 19

Zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją, bezsenność i częste infekcje mogą być objawami niedoboru żelaza w organizmie. Kto jest szczególnie narażony na deficyt tego pierwiastka? Czy rzeczywiście jest dla nas tak ważny i gdzie go można znaleźć, by wspomagał prawidłową pracę organizmu?

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-17
Odsłon dziennie: 24

Skuteczność układu odpornościowego w dużej mierze zależy od genów, ale niemałe znaczenie ma również styl życia. Przemęczenie, stres, niewłaściwa dieta i brak ruchu sprawiają, że odporność słabnie. Możemy zatem całkiem sporo zrobić, by wzmocnić układ immunologiczny, niekoniecznie sięgając po preparaty farmaceutyczne.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-16
Odsłon dziennie: 32

Przeciętny Polak w Tłusty Czwartek zjada 2,5 pączka, co przekłada się na blisko 100 milionów pączków spałaszowanych przez wszystkich Polaków... Nic dziwnego, bo trudno się oprzeć tym karnawałowym słodkościom. Przedstawiamy zatem garść informacji jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia i kacem moralnym po tłustoczwartkowym łasuchowaniu ;)

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-15
Odsłon dziennie: 10

Bieganie jest najprostszą formą ruchu, która przynosi niezliczone korzyści dla zdrowia, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia samopoczucie, a zimą hartuje organizm. Śnieg, mróz i szybko zapadający zmierzch wcale nie muszą być powodem, dla którego rezygnujemy z aktywności. Wbrew pozorom bieganie zimą niewiele różni się od wiosennego treningu. Na pewno jednak warto się do niego odpowiednio przygotować.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-14
Odsłon dziennie: 18

Afrodyzjaki mają wzbudzić pożądanie, wyostrzyć zmysły i zintensyfikować doznania. Już w starożytności niektórym produktom przypisywano właściwości afrodyzjakalne. Dawniej kojarzone były głównie z miksturami przyrządzanymi przez czarownice, teraz w mniejszym lub większym stopniu dostępne są w każdej kuchni.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-13
Odsłon dziennie: 88

W najbliższy czwartek jednodniowe rządy przejmie... pączek! Wówczas to będziemy świętować Tłusty Czwartek, a dzień upłynie nam pod znakiem tych drożdżowych słodkości. Lukrowanych, w czekoladzie, oprószonych cukrem pudrem, z powidłami, z różaną konfiturą, z budyniem - do wyboru do koloru. Ale w tym roku zamiast do sklepu zapraszamy do kuchni, aby przygotować idealne pączki...

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-10
Odsłon dziennie: 39

Diety, wyrzeczenia, skrupulatne liczenie kalorii, a waga ani drgnie! Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów? Często przyczyną są błędy żywieniowe lub nieprzestrzeganie podstawowych zasad, ale czasem również ukryte problemy zdrowotne. Warto zatem przyjrzeć się swojej diecie, a w razie potrzeby zasięgnąć fachowej porady specjalisty.

Autor przepisu: Agnieszka
Data publikacji: 2012-02-09
Odsłon dziennie: 10

Zima w pełnej krasie. Dla dzieci to istny raj - kuligi, bitwy na śnieżki, sanki, narty, łyżwy... Po prostu białe szaleństwo. Ale zima to także czas, kiedy dzieci łatwo łapią katar, kaszel, czasem także gorączkują. Zimowych infekcji nie da się całkowicie wyeliminować, ale na pewno można zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia.