Cellulit jest zmorą milionów kobiet. Na szczęście istnieje wiele sposobów na odzyskanie jędrnego i wygładzonego ciała. Bardzo pomocne jest regularne uprawianie sportu, kosmetyki, zabiegi w profesjonalnych gabinetach. Z cellulitem można również walczyć przez zastosowanie odpowiedniej diety, która ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, usprawnienie procesu przemiany materii, a także usunięcie nadmiaru wody z organizmu. Czytaj »

Co zrobić, by cieszyć się zdrowiem, tryskać energią i na długo zachować siły witalne? Odpowiedź jest prosta - zadbać o codzienną dietę. To co, jak i ile jemy wpływa bowiem nasze zdrowie, samopoczucie, urodę, sylwetkę i sprawność intelektualną. Warto więc pozbyć się złych nawyków żywieniowych i poznać główne zasady zdrowego odżywiania. Czytaj »

Po szaleństwach sylwestrowej nocy przychodzi czasem nieco gorszy czas. Szczególnie, gdy przesadzimy z ilością wypitych trunków. Wówczas ból rozrywa głowę na tysiące kawałków, drażni najmniejszy szelest, a świat wokół nieznośnie wiruje. Jednym słowem dopadł nas kac. Po obietnicach „nigdy więcej” warto pomóc sobie w tych trudnych chwilach... Czytaj »

O zrzuceniu zbędnych kilogramów i odpowiednich dietach zaczynamy myśleć wczesną wiosną. A co wówczas, gdy prześpimy ten okres? Dieta cud niestety nie istnieje. Jest natomiast kilka sztuczek, które mogą przyspieszyć odchudzanie, jednocześnie nie szkodząc zdrowiu. Czytaj »

Szpinak, pomimo że jest jednym z najbardziej wartościowych warzyw, nie jest w Polsce popularny. Serwowany z uporem maniaka na szkolnych stołówkach skutecznie zniechęcił do późniejszej konsumpcji. Mimo licznych uprzedzeń, szpinak jest warzywem bardzo smacznym, a ze względu na swoje właściwości powinien na dobre zagościć w naszej diecie. Czytaj »