Czas na wiosenne porządki... nie tylko w mieszkaniu. Po zimowym letargu oczyszczenia wymaga także organizm. Konieczne jest usunięcie nagromadzonych toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, które mogą być powodem rozdrażnienia, ciągłego zmęczenia, problemów z koncentracją itp. Odtruwanie warto rozpocząć od oczyszczającej diety. Czytaj »

Jednoskładnikowe diety dają powalające rezultaty w krótkim czasie... i niestety na krótki czas. Później kilogramy wracają, powodując efekt jo-jo. Podczas zdrowej diety nie można rezygnować z różnorodności spożywanych produktów. Tylko w ten sposób można dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Warto jednak wiedzieć, których produktów unikać, jak je zastępować, a także poznać sprzymierzeńców w walce ze zbędnymi kilogramami. Czytaj »

Owoce zapewniają niezbędne witaminy i minerały, które są cenne dla naszego organizmu. Aby być zdrowym, należy jeść różnorodne owoce co najmniej 2-3 razy dziennie. Jedzenie dużej ilości różnego rodzaju owoców pomoże nam uniknąć wielu przewlekłych chorób. Czytaj »

Wbrew powszechnym opiniom skuteczna dieta odchudzająca to dieta różnorodna. Są jednak produkty, które powinniśmy wykluczyć albo przynajmniej ograniczyć. Jakie to produkty? Czym je zastępować? Warto dowiedzieć się jak odchudzać się z głową. Czytaj »

Cellulit to typowo kobieca przypadłość. W równym stopniu dotyka szczupłe, jak i otyłe kobiety. Dla jednych i drugich jest dużym problemem i przyczyną wielu kompleksów. Istnieją jednak sposoby, które pomagają poprawić wygląd skóry objętej cellulitem. Zatem... Do boju! Czytaj »